北京中科白癜风医院圆白癜风抗白梦 https://m.yiyuan.99.com.cn/bjzkbdfyy/description/琳琳生宝宝时，产房里还有一个孕妈也在待产，产检时，医生让两位孕妈来回在走廊上走动。下午两位孕妈都进了手术室，一个胎位不正，一个胎儿过大都做剖腹产手术。产房出来回来病房后，医生要两位房妇学翻身，说对肠道排气有好处。琳琳翻身感觉特别困难，所以饿到了第二天晚上才排的气。可邻床的产妇，生产后按照医生的要求不停翻身，产后八小时，她就能下地行走，随后就能抱着娃在走廊里来回溜达，琳琳惊呆了，她快出院时才能走动。她特别羡慕邻床的宝妈，觉得产妇与产妇之间的差距太大了。琳琳向邻床产妇请教，她是怎么能做到剖腹产几小时就能下床溜娃的？邻床产妇说了她剖腹产后恢复快的秘诀。一、孕前爱运动，练腹肌这位辣妈怀孕前就一直坚持慢跑，几乎每天都能跑五到十公里。平时还练腹肌，剖腹产后，她每次翻身，先收腹，缩起伤口处的肌肉，然后再翻身，这样就不太疼。而琳琳呢别说收腹，连腹肌在哪她都感受不到。二、孕期做瑜伽这位辣妈怀孕期间一直做有氧式瑜伽，在练习瑜伽过程中，舒展了身体，消耗热量，提升了自己身体力量、柔韧度、灵活度和耐力，同时也减轻妊娠造成的身体压力。三、年龄小，恢复快这位辣妈是初产妇，年龄25岁，正是生育年龄最佳时间。身体底子好，伤口愈合恢复得也快，所以能早下床抱娃溜达。这位辣妈提醒：年轻女性养胎，不能按照老一辈的那种“养猪”式养胎，除了吃就是睡，而是“怀孕后也要坚持运动”，这不仅对胎儿发育有利，更对分娩有帮助，不仅能提高身体素质，还对产后恢复身材有益处。
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