沙龙课——孕期瑜伽
准妈妈们，你们知道孕期瑜伽的好处吗？你们知道怎样做孕期瑜伽才是最好的吗？动作到什么位？怎样最有利胎儿？还是有很多讲究的，快来艾琪儿跟着教练学习吧！
孕期瑜伽是现在很多准妈妈在孕期最常用的健身手段，不但能帮助孕妈放松身心、缓解孕期不适，还能够给予胎儿适当而温和的刺激和按摩，增强胎儿对外界的反应，胎儿可以变得更加灵活敏锐、健康成长呢。
讲师：王丽丽
（专业孕期瑜伽教练）
?孕妇瑜伽最大的好处即通过正确的呼吸方式，来帮助孕妇减轻压力和焦虑。孕妇瑜伽针对孕妇孕期不同有相应的训练方式：孕中期针对孕妇韧带拉伸、灵活关节等进行训练，以提高孕妇坐姿、站立方式；孕后期则会进行综合调节，有利于降低产前恐惧心理等。
由于孕期的特殊性，想要做瑜伽一定要经专业产科医生检查，确定是否适合进行瑜伽训练。在身体条件允许的情况下，也要由专业孕妇瑜伽老师指导下进行，以免因错误地锻炼方式对自身或者宝宝造成危害。
往期回顾听课须知签到时间为课程开始前30分钟，请按时到场；
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6月3日15:00
准爸爸妈妈们不要迟到哦~
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