老实说，生宝宝还是一件很辛苦又特别幸福的事，应当被珍视被重视被仰视，我会真心真意对自己，在每一分钟。
——遇言姐
怀孕35周的时候，遇言姐还每天在公司上班。
不过，我一接近小区大门就有保安小跑过来给我开闸门，他们生怕我已经挤不进那个旋转门了；
一上电梯就有一些拉着口袋小推车买菜的大叔大婶问我几个月了，是男宝还是女宝。
然后他们的表情永远是：都这么大肚子的孕妈妈，你怎么还到处乱晃让人担心呢？
其实，我也算是能吃能睡很注意自己健康的孕妈了，该运动运动，该吃水果吃水果，继续上班不算什么，争取工作到生宝宝前一天。
但是，怀过宝宝的姐妹们都知道，在怀孕期间，还会有种种不适，比如胃口不好、肚子胀气、总是有些疲惫、特别容易排便不畅……
刚刚生过宝宝的好朋友听说了，给我推荐了“益生菌”。
作为前两胎都是在加拿大“乡下”粗生粗养的我，当然表示没有听过，更没有用过了。
我突然想起好像看过某个品牌的酸奶上写着什么菌类，于是问，是不是让我多吃酸奶啊？
在大北京见过世面的好朋友带着传道解惑的温和态度说，要说你不吃燕窝花胶什么的就算了，怎么连这些科学育儿的知识都不知道呢？
什么是益生菌？
我赶紧查了一下资料，现在给各位姐妹们科普一下：
人体微生态是数以万亿的细菌组成，它们支持我们的身体和精神的健康，甚至影响我们的情绪。
这些比天上银河系的星星还多的微生物，共同组成了人体的微生态系统。
其中，高达78%的微生物都存在于肠道之中，因此，肠道微生态系统极为主要和复杂。
而益生菌(Probiotics)，最早来源于希腊语，意思是“对生命有益”。就是指可以改善宿主(如动物或人类)肠内微生态的平衡，并且对宿主有正面效益的活性微生物。
▲长得是有点......但对人身体有益啊
简单来说，益生菌就是一个保护屏障——
进入肠道内壁形成一种能抵御有害菌入侵的屏障，能阻止胆固醇的吸收，促进肠蠕动，使肠腔内繁殖呈酸性物质乳酸醋酸等可以促进治疗排便不畅的益生菌。
其实遇言姐的心情也挺复杂，按照加拿大的习惯，是什么进补都不用，顺其自然就好，但又觉得特殊时间总应该有些特殊照顾吧？
按照中国的习惯，这是要吃点好的要矜贵养护，各种补-——鸡汤、燕窝、花胶、辽参……
我上次怀糖豆的时候，有一个同时怀孕的好朋友，每天妈妈和婆婆都轮流各种地补，各种地吃好的。
最后宝宝出生的时候，把医院都惊动了，宝宝足足10磅，也就是咱们中国标准差不多9斤。
从年纪大的护士长到年轻没见过世面的小护士还有接生的医生都轮流和宝宝拍照：好久没有见过10磅的新生宝宝了！！
生胖宝宝的妈妈很艰苦啊，首先自己是胖了差不多50斤，再是辗转的10个小时的自然生产，最后还是挨了刨腹的救命一刀。
所以，说到底，虽然怀孕要特别注意健康，但是科学的、不长胖的、不可劲儿地吃营养品的怀孕，才是王道。
比如说我吧，过去的两个宝宝都是每天散步、隔天游泳、每周孕期瑜伽，保持孕期的生活节奏和怀孕前一致。
这次，好朋友又送了我好几盒益生菌，让我发现了可以提高免疫能力，又减短了我在卫生间每天滞留的（痛苦）时间的利器。
益生菌更是呵护宝宝肠道健康的小帮手
怀孕38周零1天的时候，我受邀参加了时尚芭莎、时尚健康与澳大利亚益生菌领导品牌Life-Space携手举办的“蓝气球行动”。
▲“蓝气球行动”活动海报
到了现场我才了解到这次来自时尚、公益、育儿、健康等各界嘉宾明星、业界同仁一起点亮蓝气球公益项目，目的是共同倡导和呼吁父母们重视和守护儿童肠道健康。
▲现场嘉宾合影
▲遇言姐在活动现场
这一次，我不仅更深一步地了解到了益生菌对人体——当然包括孕妈妈的好处，更了解到了益生菌对宝宝的福利。
对于刚出生的新生儿来说，因还处于脆弱期，可以通过适当的晒太阳来促进宝宝的新陈代谢、增强宝宝的抵抗力；
而对于0-3岁的宝宝，这一时期是免疫系统建立相对关键的时期，作为免疫系统重要防线的肠道既跟营养消化吸收息息相关，又和抵抗力关系密切。
要想让宝宝改善免疫系统，可以通过适当补充益生菌来维护宝宝健康的肠道菌群，帮助宝宝形成健康的微生态系统，为宝宝的茁壮成长增添活力。
宝贝能否茁壮成长，与自身的免疫系统息息相关。
而除却常规的健康呵护，儿童的肠道健康也是免疫系统中极为重要的一环。
很多父母会担心孩子胃口不佳、营养不足、体质较弱等问题，其实，宝贝的这些问题，都与肠道微生态的动态平衡有着密切的联系。
在肠道微生态系统中，存活着有益菌和有害菌，有益菌保护着肠道的健康，有害菌则可能引起各种肠道不适。
澳大利亚的益生菌品牌LifeSpace的创始人在这次慈善活动上讲了自己的故事。
▲Life-Space品牌创始人CraigSilbery分享品牌故事
当他认识到益生菌的重要性，他的太太在备孕和怀孕期间都服用了针对孕妇设计的益生菌，而他的宝宝出生以后，即健康又快乐，
他又针对宝宝们生产了不同年龄段的益生菌，其中包括0-3岁的、3岁以上的。
现在，在全世界，每天都有超过万的孩子在服用LifeSpace的益生菌。
明星助力关爱儿童肠道健康
蓝气球活动是由《时尚健康》杂志于年发起的关爱儿童身心健康的持续型公益项目。
▲《时尚健康》杂志主编、“蓝气球“公益行动发起人张焱致辞
从最初的AD新生儿皮肤适应症问题，到近年来的儿童自闭症问题。
今年则是以“益起来，健康微生态——