夏天有三宝，
西瓜Wifi加空调。
西瓜甘味多汁，清爽解渴，是盛夏必备解暑圣品。
但孕妈咪吃西瓜可有讲究哦~
孕妈精明吃，西瓜也是营养品西瓜的含水量达94%以上，富含苹果酸、氨基酸、胡萝卜素等营养成分，具有清热解暑、止渴除烦、通利小便的功效，可治疗暑热、头胀胸闷、口渴咽干等病症。准妈咪在怀孕期间适量吃些西瓜，不仅可以补充体内的营养消耗，还能更好地满足胎儿营养摄取的需要。
要健康，西瓜怎么吃?01
控制好量
由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠糖尿病，因此，孕妈不能过量吃西瓜。每天吃西瓜最多不超过克，一般两片西瓜即可。
02
不要吃“冰镇瓜”
建议孕妈吃新鲜，刚切开的常温西瓜。不要吃在冰箱内冷藏的西瓜，不然可能会引发宫缩，严重的可能引起早产，甚至危及胎儿的生命。另外，切开后冷藏的西瓜容易滋生细菌，吃后易发生肠胃疾病。
03
不要榨成西瓜汁
如果榨成西瓜汁，糖分更容易被身体直接吸收，准妈妈喝了之后，血糖会加速升高。有些孕妈觉得鲜榨的西瓜汁不够甜，还会加些冰糖或者蜂蜜，这些情况都会加重自己的身体负担哦。
04
饭前或饭后别吃瓜
不要选择饭前或饭后吃西瓜，西瓜里面的大量水分会冲淡胃液，影响食物的消化吸收，特别是在饭前吃大量西瓜，会占据胃的容积，影响正餐的食欲。
特别提示如果孕妈咪患有感冒或肾病，特别是糖尿病就一定要少吃西瓜，否则会大大的加重病情。