随着生活水平的不断提高，健康科学的膳食方式成为了我们越来越关心的问题，尤其是孕期的营养膳食将会影响孕妇及胎儿的一生。年10月3日，中国妇女发展基金会妇幼健康促进办副主任、国家一级营养师张茜鸽老师莅临我院孕妇学校进行了为期四天的孕产妇及哺乳期妇女的营养膳食、健康科普知识讲座。
营养膳食张茜鸽老师按孕早期、孕中期、孕晚期、哺乳期分班授课，对孕期各个阶段的饮食原则和产后、哺乳期妇女的科学膳食等方面做了详尽而深入的讲解，且根据孕期每一阶段所需要摄入的营养为孕产妇及家属实地操作，一对一辅导制作并分享丰富多样的营养餐，让孕妈妈们在边学边做中了解了科学膳食的重要性。
孕早期“孕早期是胎儿主要器官发育形成的时期。所以，准妈妈要特别注意膳食中的营养均衡，保证各种维生素、微量元素和其它无机盐的供给，孕妇当尽可能选择自己喜欢的食物，以刺激、增进食欲。
孕中期“孕中期是胎儿迅速发育的时期，多数孕妇胃口大开，这时就应不失时机地调整饮食，补充营养。在保证饮食质量的同时，还要适当提高各种营养素的摄入量，避免挑食、偏食，防止矿物质及微量元素的缺乏。
孕晚期“孕晚期，胎儿生长快，胎儿体内需要贮存的营养素增多，孕妇需要的营养也达到最高峰，再加上孕妇需要为分娩储备能源，所以孕妇在膳食方面要做相应调整，尽量做到让膳食多样化，扩大营养素的来源，保证营养和热量的供给。
哺乳期的营养也非常重要，母亲要逐步补充由于妊娠、分娩所耗损的营养储备，要分泌乳汁、还要承担哺育婴儿的重担，因此在这个时期充足的营养是非常重要的，不要偏食，数量要相应的增加，以保证能够摄入足够的营养素，这样才能有利于保证乳汁质量和婴儿的生长发育。
通过此次讲座，提高了孕妈妈准爸爸对孕期营养知识的认知，明确了孕期、产时产后及哺乳期的营养膳食原则，也使参加讲座的母婴护理师更加熟练的掌握了所学知识及操作技能，使她们在愉快的氛围中收获了知识，相信合理健康的饮食观念也逐步在更多孕产妇及母婴护理师的心中生根发芽！
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