怀孕后，随着肚子逐渐变大，很多准妈妈会发现睡觉的时候不如以前舒适，所以容易造成孕期失眠，困意重重。下面来介绍下孕期准妈妈都适宜采用什么睡姿。
孕前期姿势可随意其实在怀孕早期可以随意选择睡眠姿势，因为这个时候肚子还不是很大，自身体重不会成为阻碍，并且宝宝这个时候受到外界的压力也很少。当然了，任意姿势可不包括趴着睡，这样的不良睡姿还是尽早改掉为好，仰卧和侧卧都是不错的选择。
孕晚期左侧卧是最佳姿势随着怀孕时间变长，子宫不断增大，甚至占据了整个腹腔，这样会使临近的组织器官受到挤压，子宫不同程度地向右旋转，从而使保护子宫的韧带和系膜处于紧张状态，系膜中给子宫提供营养的血管也受到牵拉，会影响胎儿的氧气供给，容易使胎儿慢性缺氧。孕妇采取左侧睡姿，就可以减轻子宫的右旋转，缓解子宫供血不足，对胎儿生长发育和孕妇生产是有利的。
尽量不要仰卧但是在怀孕后期不提倡仰卧，如果采取仰卧的姿势睡觉，会引起子宫供血不足，这使得胎儿在子宫中无法正常吸收营养，长期如此可能会危及性命。
贴士孕早期妈妈的睡姿可以不做要求，但是随着胎宝宝的长大，孕期最好选择左侧卧的睡姿，这样对胎宝宝的健康更加有利。
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