摆脱暗黄脸色吃甚么？（2）
女人脸色暗黄吃甚么？
1、营养原则气血双补吃甚么？
气血双补需以食用补血、补气的食品、药物渐渐调养，切不可超之过急。
气血双补的食品既可白癜风原因补气，又能补血。经常使用的食品有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。药物调理需在中医指点下服用。
1.宜多吃具有补血、补气作用的食品。
2.宜多食性平、味甘的温热食品。
3.宜多吃营养丰富、容易消化的平补类食品白癜风遗传。
4.适当多吃些富含“造血原料”的优良蛋白质、必须的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食品。
5.蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺少可造成大细胞贫血，也可引发混合性贫血。因此亦要多吃蔬菜。