在传统观念中，准妈妈的一大任务就是——吃吃吃。老人家们会说“吃得多、吃得好，妈妈身强体壮，生出来的宝贝，才会健康可爱。”
这可苦了一些爱美的“准妈妈”们了，因为吃得太多，很多妈妈生完宝宝以后，发现自己身上的肉肉再也掉不下去了。
看着屏幕上那些即使身怀六甲，孕后身材照样完美的女明星。不知道“准妈妈”们有没有好奇，她们到底怎么保持体形呢?
那么，女明星在怀孕期间都会吃什么呢？小鱼~通过多方整理，现在就告诉你哦~
“明星辣妈”小S
每天5餐不能停
如果说小S是娱乐圈的时尚辣妈，那肯定不会有人反对。这个已经连生3个女儿的明星妈妈，在产后依旧性感苗条，她曾公开怀孕期间的部分食谱。
小S的孕期食谱早餐：姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜。
中餐：麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜。
下午茶：甜粥玉米。
晚餐：药膳鸡腿、鲑鱼炒饭。
夜宵：黑糖番薯。
鲈鱼汤、猪肝药膳餐为主。
猪腰和各类炖品。
麻油鸡。
看来，小S在怀孕期间可没少吃东西，也正是因为补得效果一直很好，营养全面吸收，三个女儿个个落落大方，聪明可爱。
“豪门太太”李嘉欣
4餐营养要均衡
“一入侯门深似海”，嫁入豪门的大美女李嘉欣享受道德“豪门孕餐”会是什么样子呢？在她生产完后，也在网上进行了透露：
李嘉欣孕期菜谱早餐：鸡蛋2只(只吃一个蛋黄)，全麦面包，胡萝卜汁加苹果汁。
午餐：面条，芝士加绿黄色蔬菜沙拉，一份鱼肉，草莓或奇异果当甜品。
下午茶：杏仁、香蕉或无花果，酸奶或姜奶。
晚餐：牛肉等肉类切成薄片控制分量，大量绿叶蔬菜，牛尾营养汤。
其实相较之我们正常的餐食，李嘉欣的孕期的饮食还是略显简单。要知道，孕妇光靠面条和全麦面包所摄取的碳水化合物是不够的，最好一天三餐都有主食。这样自己的身体保证有好的营养吸收，宝宝自然也就聪明健康啦~
“天王嫂”昆凌
蛋白质餐
“天王嫂”昆凌怀孕，让一众喜欢周董的粉丝把目光聚焦在她的肚子上。也或许是知道未出世的“小周周”会集万千宠爱于一身，昆凌在怀孕期间特别注意饮食的营养搭配。不仅在微博中分享蛋白质餐，美味的牛排，还表示自己会补充大量铁质来补充足够能量，多饮食瘦肉、营养谷物食品及菠菜，避免出现贫血，给“小周周”健康的身体。
当然，在进补这些主餐的过程中，也有些明星会在茶余饭后吃一些小的零食来补充营养，毕竟现在可是“一人吃两份餐”，总需要一些小零食来提提神哦~比如：
孙俪的水果天堂娘娘孙俪曾揭示，说她在怀孕时就是疯狂爱吃水果，怀宝宝时爱吃葡萄，每天还是两大碗，一碗青葡萄，一碗紫葡萄，怀小花妹妹时爱吃石榴，看到石榴就高兴。要知道，新鲜水果都含有大量维生素和纤维，是怀孕餐单中的重要食物。怪不得等等和小花从小就长得水灵。
李小璐的坚果家族国民“丈母娘”李小璐的皮肤是公认得好，用肤如凝脂来说绝对不为过。生的国民女儿小甜馨，聪明乖巧，机灵活泼。都说吃坚果的人聪明，而李小璐在孕期就多次进食坚果，其中含有丰富蛋白质及健康脂肪，有助宝宝发育，难怪我们小甜馨那么招人喜欢。
当然，准妈妈们在怀孕期间会经历各种心酸：食欲不振、反胃、体虚血亏等现象。除了要进食水果、坚果之类外，也需要搭配粗粮，来补充营养，提高自身的抵抗力，而荞麦就是很好的孕期粗粮。
荞麦含有丰富的蛋白质成分，能有效降低人体血脂和胆固醇，促进胎儿发育，增强孕妇的免疫功能。
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