人的疼痛分为12级
级别越高，疼痛感越强
最高级便是母亲分娩时的痛苦
都说怀孕的女人是皇后
但是，生孩子的时候是真的痛
为什么生产这么痛？
怎么办
今天，小编向你们介绍一种“神器课程”
孕期瑜珈
很多人对孕妇还是有很多的误区
一、孕妇是不是应该多躺着休息
孕后孕妈妈习惯性总是躺卧，这样真的利于安胎吗？其实孕妈妈们过多的卧床休息未必是好事哦。由于孕期肠胃蠕动下降，孕妇会产生胃部不适，卧床加重便秘的情况。不仅如此还会使血液循环缓慢，下肢浮肿，肌肉松弛长期得不到舒展，同时长期平躺容易压迫到腔静脉，可能会引发背痛以及胎位不正。
二、孕期动还是不动
怀孕后孕妇感受到身体以及情绪上的巨大转变，特别对于在怀孕前没有瑜伽习惯的妈妈，怀孕后更害怕去运动了，其实孕产瑜伽并不像大家想的那么可怕！不仅如此，正确的练习更能让妈妈们感受到孕期的愉悦以及与宝宝之间的连接。除特殊情况以外，医生也会十分建议孕妇练习瑜伽，孕妇通过动作和呼吸的连接，能够释放恐惧和疼痛，科学证明规律性练习孕期瑜伽会增强孕妇的力量和柔韧性，相应的可以减少分娩时的疼痛与不适。
三、孕期瑜珈安不安全？
由于怀孕前3个月，胎儿尚未稳定，属危险期，不宜从事瑜伽。但是4个月之后再开始练习瑜伽是安全的，但是同时最好能随时与专业孕期瑜伽老师沟通，了解自己的身体状况，如果孕妈咪属于流产的高危险群，务必要询问专业的瑜伽老师指导下，再循序渐进地练瑜伽。
四、选择剖宫产还是顺产？
大多数孕妈妈都清楚的知道顺产优于剖宫产，可是面临分娩期的疼痛，很多人会因为恐惧心理而选择剖宫产。剖宫产由于麻醉药的作用的确会减轻分娩时的疼痛，但也存在着很多安全隐患，术后恢复期较长，容易牵拉伤口，增加产后的感染率，婴儿也有可能因此患上呼吸道疾病！所以，选择哪种生产方式，应从产妇和宝宝的具体情况而定。例如出现胎位异常，前置胎盘，胎盘早剥，脐带脱垂等等特殊情况时不适合顺产，医生会在生产前提前告知产妇。
五、孕期瑜伽只是相比较舒缓的练习而已？
孕期瑜伽和普通的练习完全不同，不仅仅是一种舒缓的练习而已。我们不建议没有经过专业培训的孕妈妈在家自己练习瑜伽，因此选择有专业认证的孕期瑜伽课程尤为重要！孕妈妈的身体十分特殊，在孕期不断产生松弛肽并且在第14周到达最高峰，直至哺乳后的第9周才消失。松弛肽帮助打开骨盆来容纳宝宝，为分娩做准备。它对其他关节也在不断产生作用，这让孕妈妈的身体变得更加灵活柔韧，极其容易造成关节的不稳定。所以，孕妈妈们要万分注意不要过度的伸展，给自己一次美好的孕期体验，防止错误的练习引发危险。
其实，孕期瑜珈是有很多的好处的
孕期瑜珈，沉淀心灵
孕期瑜伽，
可以锻炼孕妇的身体
调节身体和呼吸
控制情绪情绪进行控制
从而获得真正意义上的健康和宁静
使孕妈妈们的整个怀孕过程变得轻松简单
孕期瑜珈是顺产的秘密
练习孕期瑜伽
可以有效地让产妇在分娩时
将注意力集中呼吸的控制上
从而转移疼痛
适度肌肉放松
产痛和分娩过程中保持镇定
加快产程并让婴儿顺利出生
宝宝和妈妈更健康
对宝宝来说
从产道出来宝宝肺功能得到锻炼
皮肤神经末梢经刺激得到按摩，
其神经、感觉系统能够更好的发育
对妈妈来说
创伤小腹部无切口
产后恢复得更快而
完整的子宫可以经历多次的生育
每天练习轻松顺产。我们开始吧
在义乌首开先河提出“孕期产后一站式”服务概念的孕期产后专业机构。让每一位妈妈享受高质量的孕期产后生活是我们的目标—幸福的果实更多精彩幸福的果实书法课每周三与您不见不散孕期和产后家庭心理，听听心理学大咖怎么说！活动回顾丨6.18父亲节亲子瑜伽活动赞赏