午餐：1只番茄+1只白灼蛋白或80g白灼鱼肉/鸡肉+水或无糖的饮品
晚餐：1只番茄+g白灼黄瓜+水
第二周
早餐：减去麦片
午餐：减去番茄
晚餐：同第一周
第三周
早餐：减去番茄
午餐：同第二周
晚餐：减去番茄
和韩国著名的减肥达人郑多燕一样，胡杏儿也开创了自己的减肥操，虽然不是专业的健美操但胡杏儿觉得自己减肥的过程中，这套减肥操真的非常有用。具体的动作就是：先是左臂屈伸，训练手臂后侧肱三头肌。双手支撑在床上，肘关节向后，收紧腹部，双脚并拢。慢慢让肘关节弯曲，身体向下，注意重心在身体中心。然后慢慢还原。然后右手重复。一套动作做20遍左右。这样的坚持也换来了好的结果，瘦身成功后的胡杏儿更是大晒自己的好身材。（嘤嘤嘤...爱美姐也想瘦）
其实瘦身成功的明星还有很多，爱美姐就不给大家一一举例了。其实再多的减肥食谱也抵不过坚持两个字。明星们为了上镜好看所以会比常人多更多的毅力，但如果你也有一颗要么瘦要么死的决心，那就管住嘴，迈开腿，让自己好好瘦下来，下一个秀身材就是你哦！
加油加油加油哦！
搜索救救我的脸
wechatID:Beauty_News