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不少孕妇习惯天天煲汤，但只喝汤不吃肉，结果体重却偏低。建议孕妇们需要根据膳食菜单进来吃，所以只喝汤的话身体的营养肯定不够。误区2：只吃菜不吃饭，就不会长胖
孕妇是一定要吃主食的。但是很多孕妇由于怕长胖，所以米饭与面会吃得很少，其实米饭、蔬菜、肉类、蛋类、奶类每天都补充，才能保证营养的均衡，另外主食应该占到全天食物的三分之二。温馨提示在这里要提醒宝妈们的是，女星们不会每天都重复吃同样的菜单，大家只供参考，一定要根据自己的具体身体情况进行合理的饮食搭配。孕早期，孕妇的体重一般只增加1-2公斤，所需营养与孕前没有太大的差别。也就是说，在怀孕前三个月，食量与孕前基本持平或稍微增加即可，完全没必要额外进补。孕中期和晚期胎儿明显增大，是孕妇增加体重的主要时期，但孕妇每周增重也不能超过0.5公斤。一般来说，整个孕期的体重增加12.5公斤(不超过15公斤)最合适。点击下方“阅读原文”走进优品宝贝官方网店↓↓↓
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