最近新闻称，有位35岁的准妈妈，怀孕后体重增加了16公斤。因婴儿体重过大，卸货的时候一度难产，就连接生医生也直呼“怎么这么壮，这么重！”如今，国人的生活变好，饮食营养也越来越丰富，随之而来的巨婴案例增多了不少，这并非好事。巨婴可导致分娩风险大增，很容易遇到生产迟滞、胎儿窘迫等情况。医生表示，新生儿的正常体重至公克，超过公克就算巨婴。这位准妈妈偏好淀粉类和甜食，除了小点心和饮料外，日常生活中，正常人一餐是一碗饭的量，准妈妈一餐动辄两至三碗饭；正常人每餐正常水果量是一个拳头，她动辄葡萄就是一整串，菠萝就是半颗，甜份超量。偏食加上体格好，由此产下巨婴。妇产科医生中，接生巨婴的次数越来越多，印象中最重达公克，其中有一名巨婴因生不出来，卡在母亲骨盆，最后打断巨婴的一边锁骨，才将巨婴拉出来。医生还表示，曾遇过一名孕妇已打算剖腹产，每天喝蜂蜜水，结果醣类和淀粉摄取过多，竟产下一名多公克的巨婴。他说，巨婴的原因除了遗传双亲体格外，另外产妇血糖过高、有妊娠糖尿病、饮食上没有节制也造成巨婴。巨婴问题如此严重，有没有办法避免？答案是肯定的。怎样预防胎儿过大？造成巨大儿的原因，除了遗传因素不可控外，其它原因可总结为：巨大儿是吃出来的。预防生出巨大儿，准妈妈要管好自己的嘴，控制
孕期饮食，平时无饥饿感，营养供给能满足孕妇和胎儿的需要最为理想。大致总结下列几点：1、饮食量要控制准妈妈孕早期因为妊娠反应往往食欲不佳，到了中期，食欲有所好转，胎儿的发育也需要妈妈补充充足的能量，但也不意味着妈妈可以放开来吃。主要是限制米、面、薯类食物，每日在5-6两左右。不要贪吃进食含糖高的食物，含糖高的食物进食过多可导致血糖过高，诱发妊娠糖尿病。2、要少吃多餐食用富含纤维素、各种维生素及微量元素的食物食物品种应该多样化，以蔬菜、豆制品、瘦肉、鱼、蛋、奶为主。孕中期后可以每天吃5-6顿，每顿八分饱最好。3、补充维生素和矿物质多吃一些蔬菜补充维生素，经常吃一些含铁和含钙高的食物，如牛奶、鱼、虾皮、蛋黄以补充矿物质。4、脂肪供给要适量由于主食碳水化合物类食物供给减少，脂肪进食要适量增加，以维持每天的供热量。并可适量进食一些坚果，增加供给脂肪。5、蛋白质的供给要充足
蛋白质的进食量不能少，特别要多吃一些豆制品和五谷杂粮，增加植物蛋白质。胎儿的发育和大脑的发育主要是优质的蛋白质。
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