爱美之心，人皆有之，准妈妈也不例外哦！但是怀孕之后接踵而来的身材走样、皮肤变差、精力不佳等问题总是将准妈妈打个措手不及，怀孕前是美丽动人、身材婀娜的傲娇小公举，一怀孕秒变肤色蜡黄、不修边幅的邋遢女王，都说一孕傻三年，傻就傻吧！有颜值就够了，现在一孕丑三年，无颜丑妇狂刷人类智商下限的场景想想就可怕呀！很多女性发现自己怀孕后不仅容貌变丑了、身材变胖了，就连心情也变差了、情绪也变暴躁了，甚至连自信心和吸引力都变没了，成日神经兮兮胡思乱想，人越来越憔悴消沉，时常感觉自己没有以前那么端庄优雅、爽朗自信了，甚至担心这些变化会不会延续到产后？会不会影响宝宝健康?怀孕会让人变“丑”吗?准妈妈变“丑”是什么造成的呢?该怎样预防孕期变丑呢？各位准妈妈，别偷懒哦！赶紧跟着小编一起学习变美小妙招，做个美美哒准妈妈高高兴兴地迎接小宝宝的到来吧！
问题一：令人抓狂的顽固妊娠纹
妊娠纹属于孕期的一种生理变化，妊娠期受荷尔蒙影响，肾上腺皮质分泌糖皮质激素增多，皮肤弹力纤维蛋白易于分解和变性，随着妊娠子宫的逐渐增大，腹壁皮肤张力加大，导致皮肤弹力纤维断裂，透出皮下血管的颜色，出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹，分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹，即妊娠纹(Stretchmarks)，原本白皙嫩滑的美肤上突然杀出几道丑不拉几的疤痕，怎能不让爱美准妈妈抓狂不已？
小妙招：温和精油消除恼人妊娠纹
要想很好的消除妊娠纹必须未雨绸缪率先从预防做起才能事半功倍哦！准妈妈从打算要宝宝那天起就要适当均衡饮食，平时多吃些富含维生素的水果和蔬菜，将身体调整到最佳状态；适当加强锻炼，每天定额做仰卧起坐、俯卧撑等运动，增加皮肤弹性和纤维韧性。从怀孕开始，便要停止高强度锻炼，可以采用走路、散步等相对温和的运动方式进行锻炼，平时沐浴后可以在易发生妊娠纹的部位，如：腹部、髋部、大腿根部和乳房等部位上涂抹保护油脂或专业抗妊娠纹乳液，并用手做圆形按摩促进吸收，减少皮肤张力，增加皮肤表层和真皮层弹性，使皮肤变得更加舒展，坚持下去，妊娠纹便可慢慢消失。不过准妈妈在选择抗妊娠纹乳液时候一定要擦亮眼睛选择温和无害、绿色健康的产品，比如：精油、橄榄油、修复霜等产品，不仅效果好祛妊娠纹快，而且温和舒适亲肤无副作用哦！准妈妈们赶紧行动起来，每天抹上一点点，轻松祛除恼人妊娠纹，还你美丽自信哦！可别三天打鱼两天晒网哦！宝宝会时时刻刻在肚子里监督着你哦！
问题二：充水浮肿令人疲惫不堪。
怀孕期间不少准妈妈都会出现不同程度的浮肿现象，其原因是多方面的，有的是由于血液循环不畅引起，孕妇长时间坐着或是站立，往往会使腿部血液循环不畅，从而导致孕妇出现浮肿的症状；有的是因为孕期内分泌系统发生变化，雌激素和醛固酮分泌增加，从而引起水肿；有的是由于怀孕期间孕妇血容量增加，血浆含量大幅度增加，但红细胞增加的较少且血浆蛋白基本没有增加，造成了血液浓度变小，血液渗透压降低，导致血液中的水分向组织细胞流动，导致组织细胞含水量增加，引发水肿症状；有的是因为孕妇在孕期暴饮暴食，体内水分和钠含量过多，加重水肿情况。孕期水肿不仅会使准妈妈四肢充水浮肿行动不便、母体精神不济虚弱不堪，而且不利于母体健康引发各种疾病，因此，准妈妈们一定要注意观察自己的身体情况，孕期水肿马虎不得。
小妙招：暖心足浴祛除浮肿虚胖
虽然引发水肿的原因是复杂多样的，但归根结底仍是由于不良饮食和生活习惯导致的，因此，建议准妈妈在怀孕期间，一要精心调整饮食结构，以清淡少盐为主，不吃辛辣油腻的食物；二要好好锻炼身体，努力提高自身免疫力，将体内水分通过汗水排出体外；三要保证充分的休息时间，保持静养，减少肝脏、内脏、心脏等器官的负担；此外，有条件的准妈妈最好买个泡脚盆，最好有足底按摩功能的，每晚睡觉前泡个热水脚，边泡脚边按摩，促进脚底血液循环，排出体内多余的水分，还可以由准爸爸帮忙按摩一下大腿、小腿和脚背、脚底，按摩时要由下往上，这样才有助于血液返回心脏，力度以舒服为宜，不仅可以去除水肿消除腿部酸痛，而且有助于放松身体促进睡眠，是不是一举两得呢？水肿情况较为严重的准妈妈睡前可以在脚下垫上一个柔软的枕头，枕头高度高于心脏即可，将双脚垫高有助于促进血液回流、消除水肿哦！
问题三：过度虚胖带来身材走样
大部分准妈妈怀孕后总怕饿着肚子里的小宝宝，便开始大吃大喝，暴饮暴食，美其名曰是为了保证充足的食物供应，谁知狼吞虎咽塞入肚中的食物并没有转化成营养物质被宝宝吸收，反倒是丰腴了纤腰强壮了四肢，将自己吃成一个肚大腰圆的大肥妞，全然不见当初婀娜多姿、优雅美丽的好身段。孕期准妈妈体重增加是正常现象，但必须控制在一个合理范围内，若是体重增长不在正常范围内的话，不仅不利于生产和产后恢复，而且容易产生妊娠期糖尿病、高血压、胰腺炎之类的疾病，并且对肚子里面的宝宝也会有影响，因此，各位准妈妈们赶紧管住嘴、迈开腿，均衡饮食、加强锻炼才是王道哦！
小妙招：贴心体重器为你控制体重
孕期体重增加数应控制在一定范围内：怀孕的时候体重增加的数量每个人是不一样的，具体可以看一下孕前体重指数（孕前体重指数=孕前体重（kg）/身高2（m2））来衡量，准妈妈们，赶紧称称体重，测算下是否有超标哦！事实上，准妈妈在刚刚怀孕的时候就要开始严格控制体重了，尽量减少摄入高糖类、高脂肪类食物，远离油炸辛辣等垃圾食物，最好多吃一点蔬菜、水果、鱼类等富含蛋白质、纤维素的食物，烹调时候以清淡少油为主，既有助促进肠胃蠕动保持准妈妈玲珑身段，又有助于母体营养输送促进宝宝健康成长。同时，准妈妈可以在空闲时间边听音乐边做瑜伽，不仅能够伸展四肢加强锻炼，而且可以舒缓情绪促进宝宝胎教，可谓好处多多呢！此外，小编建议准妈妈们买一个多功能体重器，不仅能够随时测量体重，而且能够分析身体各项成分指标，帮助了解自身身体健康状态，是不是很棒呢！
以上这些变美小妙招，准妈妈有没有学会呢？没着急，十月怀胎，就像肚子里的宝宝不会一下子就蹦出来一样，小妙招也需要持之以恒哦！慢慢的学习，渐渐的体会变美的过程，爱美小公举孕期也要美美哒！嘿嘿！准妈妈们可不能偷懒哦！肚子里的小宝宝会替小编盯着你哦！
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