妇科·产科·不孕不育
以为孕期多运动就能控制体重？NO,运动超负荷影响宝宝生命安全！
以为运动只对孕妇有好处？NO,宝宝胎位不正也可以用运动解决！
以为怀孕走走路就行了?NO,很多孕妇方法不对所以越走越胖！
先来看看这些优雅的孕辣妈
再来看看孕期瑜伽的好处
帮助生产
相信每一个准妈妈都被电视剧里产房的嘶喊声吓尿过，更有很多年轻女性无法克服对分娩的恐惧而选择做了丁克。
瑜伽中的很多体式本身就是很好的盆底肌练习，这些练习能够帮助你在分娩时发力更加轻松、快速。
控制体重
走进新时代，生个8-10斤的大胖小子真的再也不是什么值得炫耀的事。对于标准体重的妈妈来说，孕期增重10-13kg被认为是最佳。
瑜伽作为一种温和的运动，能够消耗部分热量。配合锻炼肌肉韧性的瑜伽体式，可以一定程度保持孕期肌肉含量不流失从而保持基础代谢率。
更加舒适
孕瑜伽不仅可以舒缓肌肉酸痛，降低孕期水肿，还能够放松准妈妈的心情，在冥想中增强与宝宝的沟通，可谓一举多得。
特别 我院孕教学院瑜伽课程不定期免费向备孕爸妈、准爸妈及新爸妈们开放。由经过培训的专业护理人员为准妈们现场指导孕期瑜伽。
由于胚胎在早期还不稳定，不建议孕早期的孕妇从事瑜伽训练。
图/文李乐乐/赵一平
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